* water keep (워터킵) 으로 하루 필요한 물 섭취량을 관리해 드립니다.
물마시는 습관으로 "물한잔의 기적" 다이어트와 건강을 챙겨보세요.
* 물마실 때 마다 어플로 체크해서 하루에 꼭 마셔야할 물의 양을 쉽게 확인하실수 있습니다.
* 알람 으로 물먹는 시간을 잊지 않고 체크하실수 있습니다.
* 하루 마실 물의양 계산
- 키 + 몸무게 / 100
(예) 키 : 170cm 몸무게 65kg 성인남자 => (170+65)/100 => 약 2.3L 추천
* 표준체형의 여성인 경우 2L 충분
* 물마시기 효과 장점
1. 피로회복
2. 다이어트에 도움
3. 피부가 좋아짐
4. 대사 활발
5. 금연에 도움
* 건강한 물마시기 효과
1. 하루에 2L정도 물을 마십니다.
2. 물은 한꺼번에 마시지 말고 여러 번 나누어서 마십니다.
3. 자기 전에 많은 물을 마시면 숙면에 방해가 됩니다.
4. 커피나 녹차는 수분을 오히려 배출하기 때문에 이를 마셨을 경우 물을 더 마셔 줍니다.